Stawiamy na zdrowie

• • • W tym roku nasza szkoła stawia na: promocję  zdrowego trybu życia, kształtowanie postaw i zachowań prozdrowotnych, promowanie higieny cyfrowej i bezpiecznego poruszania się w sieci, wspieranie aktywności fizycznej uczniów.

      

      

      

      

      

      

      4

  • • Grudzień

    • 

      

      Grudzień to wyjątkowo intensywny okres, w którym wiele się dzieje, pełen wydarzeń i przygotowań, także w życiu szkolnym. Dlatego też w grudniu nasza szkoła zamieniła się w… strefę zdrowego snu! 😴✨ Długi sen i spokojna noc dają nam zdrowie, energię i moc – to hasło przewodnie tego miesiąca. Aby zwiększyć świadomość uczniów i ich opiekunów na temat prawidłowej higieny snu i potrzeby regeneracji, stworzyć przestrzeń do odpoczynku oraz wyciszyć uczniów w przedświątecznym okresie w naszej szkole:

      🌙 zamiast dzwonków grała relaksacyjna muzyka,
      🌙w klasach 0-3 zostały przeprowadzone warsztaty techniką mindfulness - koncentracja uwagi na obecnej chwili i próba świadomego jej przeżycia,
      🌙uczniowie prowadzili swoje „dzienniczki snu”,
      🌙na korytarzach pojawiły się plakaty i gazetki pełne ciekawostek i porad na temat snu,
      🌙za pomocą social mediów został przekazany poradnik dla Rodziców i Opiekunów, “Sensoryczny przytulas, czyli jak przyjemnie spędzić święta”
      🌙a przed świętami odbyło się wyjątkowe przedświąteczne leżakowanie – materace, koce i chwila prawdziwego odpoczynku podczas przerw.

      To był miesiąc pełen relaksu, wiedzy i dobrych nawyków. Dbamy o zdrowie – zaczynając od snu! 🌙💙

      

      

      

      

      

      

      1

  • • Listopad

    • 

      

      Szary i chłodny dzień 20 listopada stał się pretekstem do zorganizowania w szkole zdrowego, kolorowego, drugiego śniadania. Wystarczyła krótka przerwa, aby w jednej sali zgromadzić przygotowane przez uczniów rozmaite oryginalne kanapki i przekąski.
      Najwięcej pomysłów na zdrowe śniadanie miały klasy 8a oraz 4b. Prężna grupa ósmoklasistów przygotowała sama posiłek, zaczynając od zakupów, poprzez wspólne krojenie składników, a kończąc na komponowaniu kanapek wedle własnej fantazji. Kulinarnym zacięciem wykazali się przede wszystkim panowie. Silną konkurencją okazała się młodsza klasa - 4b stawiająca na zdrowe żywienie i obfitość warzyw w drugim śniadaniu.
      Techniczną stroną organizacji przedsięwzięcia zajęli się przedstawiciele klasy 8b. Każda klasa otrzymała mały poczęstunek, a twórcy najciekawszych, barwnych „śniadaniówek” mogą liczyć na zdrowe niespodzianki 😊

      

      

      

      

      

  • • Październik pod znakiem pierwszej pomocy

    • W październiku nasza szkoła zamieniła się w prawdziwe centrum ratownictwa – bez karetek co prawda, ale za to z ogromną dawką wiedzy, energii i praktyki, które mogłyby zawstydzić niejedną ekipę medyczną. W działania związane z pierwszą pomocą zaangażowali się wszyscy uczniowie – od ciekawych świata zerówkowiczów po pewnych siebie ósmoklasistów.

      

      

      

      

      

      

      

      

      2

      Najmłodsi w „Pokoju Bezpiecznej LKO i ARD”

      Uczniowie klas 1–3 odwiedzili „Pokój Bezpiecznej LKO i ARD”, gdzie czekały na nich quizy, zabawy i praktyczne zadania. Dzieci dowiedziały się, jak reagować w sytuacjach zagrożenia, ćwiczyły pierwszą pomoc i – co ważne – robiły to wszystko z pełnym zaangażowaniem, a momentami wręcz detektywistyczną powagą. Zajęcia były tak pomyślane, by nawet najbardziej energiczne maluchy choć na chwilę zatrzymały się… i posłuchały. Udało się!

      Warsztaty z mistrzami praktyki – studentami Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego

      Największym wydarzeniem miesiąca był cykl zajęć ( który rozpoczął się w październiku i będzie trwał do stycznia ) prowadzonych przez studentów Zakładu Podstaw Pielęgniarstwa Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego pod kierunkiem pani mgr Gabrieli Trepkowskiej. Zaś dzięki życzliwości Pani Doktor Lucyny Kwiećkowskiej współpraca ta mogła się rozpocząć – i od pierwszej minuty pokazała, że to był strzał w dziesiątkę. Studenci wprowadzali uczniów w świat pierwszej pomocy z rozmachem i humorem, łącząc teorię z dynamicznymi ćwiczeniami. Młodzi ratownicy dowiedzieli się: jak prawidłowo oceniać sytuację i stan poszkodowanego, dlaczego schemat BLS (Basic Life Support) ratuje życie, co oznacza zasada „Najpierw bezpieczeństwo, potem działanie”, jak wygląda RKO ( czyli  resuscytacja krążeniowo-oddechowa)  w praktyce – z pełnym skupieniem na rytmie, sile ucisku i technice.

      Ćwiczenia z fantomami wzbudziły ogromne emocje – niektóre klasy próbowały nawet pobić rekord szkoły w najrówniejszym rytmie uciśnięć ze śpiewem na ustach : „ baby shark…”. Dużym zainteresowaniem cieszył się także trening z AED. Uczniowie poznali urządzenie krok po kroku, z pełnym zrozumieniem, że choć nazwa brzmi poważnie, AED jest bezpieczne i… naprawdę przyjazne w obsłudze.

      Nie zabrakło też nauki układania poszkodowanego w pozycji bocznej bezpiecznej, co okazało się prawdziwą logistyczną łamigłówką – ale za to jaką satysfakcjonującą, gdy już udało się wszystko zrobić perfekcyjnie.

      Atmosfera spotkań była żywa, otwarta i pełna pytań (czasem bardzo dociekliwych). Studenci cierpliwie tłumaczyli, poprawiali i zachęcali, pokazując, że pierwsza pomoc naprawdę nie jest trudna – wymaga tylko odwagi i kilku opanowanych kroków.

      Gazetka, która żyje… interaktywnie

      Przez cały miesiąc uczniowie mogli także korzystać z interaktywnej gazetki pierwszopomocowej. Tam – klikając, skanując i odkrywając – utrwalali numery alarmowe, zasady reagowania i schematy działania w różnych sytuacjach. Gazetka szybko stała się jednym z najczęściej odwiedzanych punktów w szkolnym korytarzu. Kto by pomyślał, że kartka na ścianie może konkurować z telefonem?

      Podsumowanie – miesiąc, który zostaje na lata

      Październikowa akcja pierwszopomocowa była czymś więcej niż tylko cyklem zajęć. To inwestycja w bezpieczeństwo naszych uczniów, w ich pewność siebie i gotowość do działania, gdy liczą się sekundy. Dzięki połączeniu nowoczesnych metod, praktyki i zaangażowania przyszłych medyków uczniowie zdobyli umiejętności, które – miejmy nadzieję, że nigdy nie będą potrzebne – mogą uratować ludzkie życie.

      Serdecznie dziękujemy pani mgr Gabrieli Trepkowskiej, Pani Doktor Lucynie Kwiećkowskiej oraz wszystkim studentom WUM za wiedzę, cierpliwość i ogrom dobrej energii, którą wnieśli do naszej szkoły.

      Październik minął, ale zdobyte umiejętności zostają z nami na długo – i to jest najpiękniejsza puenta tej akcji.

  • • Wrzesień

    • 

      

      

      

      

      

      

      

      2